Angstbewältigung in Zeiten des Corona-Virus
Tipps zum Umgang mit dieser Herausforderung
Als klinische Psychologin habe ich mir ein paar Gedanken im Umgang mit dem Corona-Virus gemacht und möchte euch ein paar Möglichkeiten mit an die Hand geben, wie ihr diese Krisensituation bewältigen könnt.
Über folgende Punkte spreche ich in meinem Video
- Sorgen mit deiner Familie oder Freunden teilen
- Sich richtig informieren @tagesschau @butenunbinnen @Gesundheitsministerium @WHO
- Tägliche Routinen aufrechterhalten, insbesondere deinen Schlafrythmus
- Häusliche Freizeit #stayathome #WirBleibenZuhause
Viel Spaß beim Zuschauen! Mein zweites Video speziell zum Thema Kinder findest du hier !
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Und hier die Tipps für die Zeit Zuhause:
- Lesen und Filme schauen
- Wohnung aufräumen, Kleiderschrank ausmisten
- Sportübungen durch Videos
- Hausputz oder Gartenarbeit
- Videoanrufe mit Freunden und Familie
- Bilder vom Handy auf den PC überspielen
- SPA-Tag Zuhause
- Kaputte Gegenstände und Kleidung reparieren
- Dachboden, Balkon oder Garage aufräumen
- Brettspiele oder Spiele online spielen
- Haustieren Tricks beibringen
- Sich im Kochen oder Backen ausprobieren
- Eine neue Sprache online lernen
Wie du mit Kinder in der Krise sprichst, erkläre ich in einem anderen Video
Ihr braucht Hilfe? Ihr möchtet weiter darüber sprechen? Wir bei Roxitherapy sind für euch da. Vereinbart einfach einen Termin!
Melde euch gerne bei uns bei Fragen oder Anliegen.
Gerne könnt ihr euch auch Themen wünschen auf meiner Praxis-Seite Roxitherapy .
